Land der tausend Hügel. Nein, nicht Ruanda ist damit gemeint, sondern der Kraichgau, eine Hügellandschaft im Nordwesten von Baden-Württemberg. Hier sollte mein diesjähriger A-Wettkampf stattfinden, der Ironman 70.3 Kraichgau. Wettkämpfe unter dem Ironman Label sind zwar nicht preisgünstig, aber topp organisiert, sowohl was Organisation, Wechselzonen, Helfer, Verpflegung, … angeht. Nach der positiven Erfahrung letztes Jahr […]
Zum Saisonabsschluß stand heute noch der Frankfurt Marathon auf dem Programm. Geplant war, die gute Ironmanform zu nutzen und die Marathonbestmarke auf unter 3:30 zu drücken. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt … oder so. Seit dem Ironman plagen mich Probleme mit dem Piriformismuskel der verkrampft und auf den Ischiasnerv drückt, […]
Sonntag morgen, 4:00, der Wecker klingelt. Ich habe zwar nur ca. 4h, die aber tief und fest geschlafen. Schnell ein Toast-Brost mit Honig, dazu eine Tasse Kaffee, alle Sachen ins Auto und los geht’s mit meiner Familie an den Langener Waldsee. Ich bin erstaunlich entspannt, fühle mich gut vorbereitet und erwarte voller Zuversicht den heutigen […]
Eine Woche noch, dann beginnt für mich der längste Tag des Jahres, der Ironman Frankfurt 2017. Spätestens jetzt ist es Zeit für ein kurzes Resümee über die vergangenen Monate des Trainings. Die spezifische Vorbereitung auf meine erste Triathlon Langdistanz begann vor ca. 8 Monaten am 01.11.2016, direkt im Anschluß an den Frankfurt Marathon. Seitdem bin […]
Triathleten werden im Winter gemacht …… und so trafen sich an einem kalten Samstag Nachmittag 11 Athleten der Triathlon-Abteilung des SV Fun-Ball Dortelweil an der Sporthalle am Siegesbaum um an ihrer Radform für die kommende Saison zu arbeiten. Zusätzlich zu den im Winter üblichen Trainingseinheiten Schwimmen, Laufen, Mountainbiken, Kraft- und Stabitraining wollte man bei einem […]
Rückblick: 25.10.2015 findet der Frankfurt Marathon statt, ich sitze gespannt vom Fernseher als Arne Gabius zu einem neuen deutschen Rekord läuft und finde es sehr interessant und spannend, zugleich aber auch verrückt und unmöglich, dies selbst einmal zu absolvieren. Einige Tage später wird der Termin für 2016 auf Facebook veröffentlicht und ich klicke auf “interessiert […]
Nach gut einem Jahr Triathlon-Training und ersten Wettkämpfen auf der Sprint- und der Vierteldistanz, sollte es nun die Premiere auf der Mitteldistanz werden. Ausgesucht habe ich mir hierfür den Moret-Triathlon in Münster-Altheim, südlich von Frankfurt am nördlichen Rand des Odenwaldes. Mit 400 Startplätzen handelt es sich dabei um eine der kleineren Veranstaltungen, was mir für […]
Und nun das. Nachdem der Rücken nach der Blockade des ISGs wieder mit macht, musste heute das Lauftraining nach dem zweiten 1000er Intervall wegen Schmerzen an der Innenseite beider Schienbeine abgebrochen werden. Bei der Recherche nach möglichen Ursachen für die Schmerzen bin ich auf das Mediale Schienbeinkantensyndrom gestoßen, die Seite beschreibt exakt meine Beschwerden, genau […]
Nachdem auch am gestrigen Sonntag kaum eine Bewegung möglich war, stand die Konsultation eines Orthopäden an. Ergebnis: Blockade des Iliosakralgelenks ISG. Er hat die Blockade behoben und mit Spritzen die Muskelverkrampfungen gelöst. Bewegung ist nun wieder möglich, aber an Training ist noch nicht zu denken.
Es fängt an, im Rücken zu ziehen und zu zwicken. Nur noch schnell dies und das fertig machen, Peng das war’s. Ich kann mich so gut wie garnicht mehr bewegen, Rücken beugen funktioniert nicht mehr.